Geführte Meditationen (außer der offenen Meditation),
die den Alltag vergessen machen, die Phantasie beflügeln und die Seele zur Ruhe kommen lassen.

Die Meditationsformen wechseln je Kurs ab:
5 Elemente Meditation
Chakrameditation
Engelmeditation
Baummeditation
Lichtmeditation
Entspannungsmeditation
Offene Meditation mit anschließendem Austausch
Dauer: 30 Min.
10 Termine
Preis: 60,-- Euro/TN

Die andere Rückengymnastik -
Effektive Kräftigung
Mobilisation
Stabilisation
Dehnung
Körperwahrnehmung
Fasciales Training
begleitet durch gezieltes Atmen
und entspannende, ruhige Musik
bringen einen meditativen Charakter in die Stunde.
Wunderbar beruhigend und effektiv zugleich! 
Dauer: 60 Min.
10 Termine
Preis: 85,-- Euro/TN

Überbeanspruchung, Verletzungen, ungünstige Bewegungen, Bewegungsmangel und selbst Stress können zu Verhärtungen oder Verklebungen der Faszien. Beschwerden wie Rücken-, Schulter-, Nacken- und Gelenkschmerzen können die Folge sein. 
Bei dem Training mit der Faszienrolle wird durch Rollbewegungen und Druck der Flüssigkeitsaustausch im Gewebe angeregt und Verklebungen werden gelöst. 
Dauer: 45 Min. 
8 Termine
Preis: 70,-- Euro/TN 

Beim Chakrayoga geht es darum, mittels verschiedener Techniken an den Chakren zu arbeiten. 
Mit Yogaübungen, Mantren, Mudras oder Chakrameditationen erfahren wir eine innere Ruhe und Ausgeglichenheit, die uns auch im Alltag erhalten bleibt.

Dauer: Anfangs 30 Min. und die Dauer steigert sich bis 60 Min. beim letzten Treffen.
8 Termine
70,-- Euro/TN