Geführte Meditationen (außer der offenen Meditation),
die den Alltag vergessen machen, die Phantasie beflügeln und die Seele zur Ruhe kommen lassen.

Die Meditationsformen wechseln je Kurs ab:
5 Elemente Meditation
Chakrameditation
Engelmeditation
Baummeditation
Lichtmeditation
Entspannungsmeditation
Offene Meditation mit anschließendem Austausch
Dauer: 30 Min.
10 Termine
Preis: 60,-- Euro/TN

Die andere Rückengymnastik -
Effektive Kräftigung
Mobilisation
Stabilisation
Dehnung
Körperwahrnehmung
Fasciales Training
begleitet durch gezieltes Atmen
und entspannende, ruhige Musik
bringen einen meditativen Charakter in die Stunde.
Wunderbar beruhigend und effektiv zugleich! 
Dauer: 60 Min.
10 Termine
Preis: 85,-- Euro/TN

Die vier Prinzipien des Faszientrainings sind:
Dehnen
Federn
Spüren
Beleben
Deine Muskulatur arbeitet effizienter bei gleichzeitig gesteigerter Leistungsfähigkeit.
Deine Körperhaltung wird dauerhaft jugendlicher und straffer, Bewegungsablauf und Koordination verbessern sich.
Deine Regenerationszeit verkürzt sich und vor Verletzungen und Schmerzen bist Du besser geschützt.
Chronische Rückenschmerzen (z.B.  durch zu langes Sitzen und/oder zu wenig Bewegung im Alltag) können gelindert werden.
Dauer: 45 Min. 
8 Termine
Preis: 70,-- Euro/TN 

Beim Chakrayoga geht es darum, mittels verschiedener Techniken an den Chakren zu arbeiten. 
Mit Yogaübungen, Mantren, Mudras oder Chakrameditationen erfahren wir eine innere Ruhe und Ausgeglichenheit, die uns auch im Alltag erhalten bleibt.

Dauer: Anfangs 30 Min. und die Dauer steigert sich bis 60 Min. beim letzten Treffen.
8 Termine
70,-- Euro/TN